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健康与安全

2022年7月22日更新

健康地生活

发烧了怎么办…
受伤了怎么办…
御茶水女子大学内的保健管理中心，将为留学生的健康提供支持。

保健管理中心

为使学生健康地专注学习，保健管理中心将提供各种支持。检查、用药、受伤治疗、咨询均为免费。
周一～周五 9:00～17:00
电话：03-5978-5156

保健管理中心（日语）

健康检查

每年11月上旬将以全体外国留学生为对象进行“留学生健康检查”。由于交换留学生、日研生、预科生每年只能接受1次健康检查，因此请务必参加接受体检。此外，以全体正规学生为对象的健康检查则是在4月中旬进行。

医疗机构相关助益网站

东京都“TSUNAGARI”　向日葵（咨询员接待）（日语）（新しいウインドウが開きます）
电话：03-5285-8181（周一〜周五9:00～20:00）
英语、汉语、韩语、泰语、西班牙语

东京都“TSUNAGARI”　面向外国人的生活向导／医疗机构（新しいウインドウが開きます）

加入国民健康保险

国民健康保险是指通过缴纳一定的保险费，在生病及受伤等必要的时候可以获得一部分保险金的制度。持有“留学”在留资格的学生，不论预计停留期间长短，皆请务必入保国民健康保险。入保后可以拿到健康保险证，只要出示此证，在支付诊疗费和医药费时就只需负担医疗费总额的3成，但是仅限于健康保险所规定的医疗范围内。如果不加入国民健康保险，则在接受诊疗时必须负担全额医疗费。

加入方法：
在居住地的市区町村公所提交外国人登录证或在留卡，并办理入保手续。保险费会根据各地方政府的规定而有所不同，也将根据参保者的条件（单身或有配偶等）而不同，详情请咨询至各地方政府相关负责窗口。办理入保手续后，请持国民健康保险证前往国际交流组。
此外，如果因搬家或结婚等情况而变更了姓名、住址、户主时，请于14天内前往地方政府办理国民健康保险证的变更手续。办理时请携带原有的国民健康保险证和外国人登录证明书或在留卡。

Japan Study Support　请务必加入国民健康保险
 东京都福祉保健局国民健康保险简介（日语）

高额医疗费的退还

加入了国民健康保险后，如果在同一个月内向同一家医疗机构支付超过35,400日元的医疗费，则超过了35,400日元的部分费用将日后退费给入保者。请向所居住的区市町村提出退费申请。

东京都福祉保健局当需要支付高额医疗费时（日语）

学生教育研究灾害伤害保险

本制度，是针对学生在上学途中或是在大学教育研究活动中，因意外事故导致受伤的情况下，所采取的灾害补助制度。除大学生和研究生以外，预科生也可以入保。入保时间为4月及10月。入保时需要缴纳保险分担额。详情请咨询学生・职业支援组。

御茶水女子大学学生援助中心　—生活支援—（日语）
学生教育研究灾害伤害保险（日语）

关于“学生赔偿责任保险”和“自赔责任保险”

本保险，是针对在日常生活中因自行车事故等意外或在上课、活动、实习中给他人带来损失的情况下赔偿其事故的保险，且涵盖范围较广。请向“御茶水女子大学消费生活协同组合（御茶水女子大学生协）”咨询。

学生教育研究灾害伤害保险（日语）

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安全地生活

防备自然灾害

虽然我们无法避免自然灾害的来临，但为了将受灾程度降到最低，需要从平日起就做好准备。

地震

日本是一个地震多发的国家。发生地震时，最重要的是避免惊慌，冷静地采取行动。而为了避免紧急情况发生时能临危不乱，平时就要确认好学校内及居住地区内的避难场所。此外，还有很多防灾馆等地方可以体验地震及防灾训练的设施，可通过亲身体验做好心理准备。

防灾馆：池袋防灾馆（日语）（新しいウインドウが開きます）

在家里应该准备好应急包，在包内装入应急食品、头盔、收音机和运动鞋等在避难时能发挥作用的物品，在灾害来临时应急包将会十分有用。但是，应急包不仅是用来做准备的，定期进行检查也是十分重要的。要注意确认食品的保质期和应急品是否不足并进行补充。

台风及局部性豪雨

在日本，台风多发生于5〜11月，而且会带来强风和大雨。8〜10月是台风最接近日本的时候，有时还会登陆。当局部豪雨发生时，在小范围内会有大量降雨。其特征是强烈的降雨和打雷随时都可能发生，并持续好几个小时。
最近在东京都心地区也发生过被称为游击豪雨的局部豪雨，而且有时还可能带来一些灾情。建议您随时确认新闻，并关注交通机构的运行情况。此外，还要注意避免阳台上的东西飞走，要将其收进屋内，并且为了防止雨水渗透进来，也要将门窗关好。

防备自然灾害相关助益网站

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为了避免遭遇盗窃、火灾、事故

事先确认好发生盗窃、火灾、自行车事故等意外时的应对方法吧！

如何避免财物被盗

校内可能会发生盗窃和随身物品被盗的事件。从平日起就要注意养成不随便放置随身物品的习惯，即使放一小会儿也要避免。贵重物品记得要随时贴身携带。
待在家里时也一定要锁门，如果有访客前来，要先确认对方的身份后再开门。在门窗上安装辅助锁也能起到一定作用。

财物被盗时怎么办

如果在校内发生被盗情况，请迅速报告学生・职业支援组。
如果是在校外发生被盗情况，则应当迅速打电话报警或者向附近的警察岗亭报警。电话号码为110。用手机也可以拨打。
当信用卡和存折被盗时，请立刻联系银行和信用卡公司。

东京都“TSUNAGARI” 面向外国人的生活向导/交通事故・失窃等（新しいウインドウが開きます）

如何避免火灾

在选购取暖器等防寒用品时，应先充分了解其种类和使用时的注意事项。如果是从朋友、熟人那儿得到的，或者是从二手店里买来的二手取暖器，也要先确认物品是否安全后再使用。此外，做饭时也要充分注意勿引发火灾。

发生火灾时怎么办

请大声呼叫“失火了！”告知邻里。如果有火警警铃则请按下。
请打电话给消防局。电话号码为119。也可以请周围的人帮忙打电话。
请进行初步灭火。在起火2分钟内，如果火焰高度低于自己的身高，则可以利用灭火器、水、湿毛巾等迅速灭火。

如果发现火势有变强的趋势，不要勉强灭火，应立刻避难。

东京都“TSUNAGARI” 面向外国人的生活向导/火灾（新しいウインドウが開きます）

遇到汽车事故时怎么办

遇到交通事故时，一定要打电话给警察，并将下列内容告知警察寻求帮助。电话号码为110。也可用手机拨打。
警察到达现场后，告诉他以下事项：

用简洁易懂的词汇告诉警察“发生了意外事故”，并说明发生了什么事。
事故发生的时间
事故等意外发生的地点（如果不知道所在位置，可以告知现场附近的醒目地标）
你的姓名
你的电话号码

发生交通事故时，即使加害者（驾车人）说要在当场和解（通过协商解决），也不可以答应。在事故发生后即使当时觉得自己没有受伤，也可能会在事后出现身体疼痛或发现后遗症等情况。如果不报警而当场进行和解，就无法得到警察开具的事故证明书，因而导致无法要求保险赔偿，可能会给受害人带来不利。
此外，请务必在事后立刻报告给指导教师。

自行车事故

随着人们环保意识和健康意识的提升，骑乘自行车的人不断增加。然而，以日本的交通情况来看，并不一定所有的道路都适合骑乘自行车。近几年，汽车和自行车、自行车和行人、自行车与自行车之间的事故逐渐增加，事故的情况也越来越严重。在御茶水女子大学的留学生当中，也有人在宿舍附近发生和汽车碰撞的事故。为了不给学业带来影响，在骑乘自行车时要高度注意。

发生自行车事故时怎么办

首先要帮忙救助受害者，并且一定要向警察联系。在这个时候，即使对方（或自己）只受到轻伤，也一定要互相确认彼此的姓名和联系方式。此外，请务必在事后立刻报告给指导教师。

Japan Study Support　自行车也是很危险的
 Japan Study Support　面向外国人的危机管理讲座

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