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熱中症の予防に留意してください!

学生・教職員各位


保健管理センター
森田 寛

 7月から9月は熱中症要注意月間です。
 下記の注意事項に留意して各自、熱中症の予防に心掛けて下さい。
 熱中症とは、暑い環境で発生する障害で、気温・湿度・風速・輻射熱の環境要因が関係します。同じ気温でも湿度が高いと危険性が高くなり、運動強度が強いほど身体の熱の発生も多く、熱中症の危険性も高まります。


熱中症の症状

熱失神: (脱水による症状で脳血流が減少して起こる)立ちくらみ、めまい、失神
熱痙攣: (塩分を含まない水分だけを補給して血液の塩分濃度が低下)大量の発汗、足・腕・腹部の筋肉に痛みを伴った痙攣、 血圧低下
熱疲労: 頭痛、吐き気・嘔吐・倦怠感・虚脱感
熱射病: (適切な手当や処置が遅れると、中枢神経系に異常をもたらし、死亡率が高くなる)高体温・意識障害(応答が鈍い、言動がおかしい、意識がない等)

熱中症の予防

  • こまめな水分。塩分の補給
  • 室温を測る。換気・扇風機で温度調節
  • 通気性の良い、吸湿性の良い衣服
  • 無理してエアコンを使わないと体調を崩すことがあります
  • 日陰の利用、こまめな休憩

熱中症の処置

  • 涼しい場所に避難させる
  • 衣服を脱がせ身体を冷やす
  • 水分・塩分を補給する

 上記の症状のある時は、至急保健管理センターへ連絡5154、5155、5156、5158。高熱(40度ぐらい)などを伴うときには同時に救急車要請。

 熱中症の詳細パンフ・資料は保健管理センターの熱中症資料収集からダウンロードできます。
  保健管理センター 熱中症情報ページへ

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